此心法讲究慢而不断，呼时节奏要慢，但是上下连贯，中间没有停顿，所以看似慢，实则快。修至，人的行事作风也会随之变化，慢时不动明王，快时挥刀麻。

林大雄与文祥二人一场便发现了不对，周围一双双睛正齐刷地瞄向他俩，全病号尽数走了过来…

一个小时过后，丹田传来一温，大雄突然止住了手上的动作，连忙盘而坐。

霎时，丹田突然光芒大亮，照亮了整间屋！

先前通灵，只是修的门阶段，与寻常人最大的区别只是能看到常人所看不见的，能力上却也胜之不多，但此刻的林大雄，真切地受着灵气带给他的力量，这突然间的得获令他心狂喜。

这是怎么回事？林大雄摸着自己的肚，他受到有一灵气正经由前，直通百会，随之带来的是一清凉酥麻，这情况是从未经历过的！

“开饭了。”屋外，教付严杰的声音传来。

陈大虎名起的威风凛凛，人却是十分胆小，细声细语：“你不吃，我不敢吃。”

直至二人起床，林大雄仍没从中缓过神来，一直沉浸在无尽喜悦之中，文祥不知他在兴个什么劲，连连言调侃，而那个疯一直低着不敢看二人，更不敢再去练穿墙。

“怎么了？不舒服？”文祥关切。

自从踏上修的路，大雄的量日渐惊人，然而相对修行之人，量虽大了，但却小了。一次吃十碗饭，五天不吃都行。

陈大虎如蒙大赦般下了床，从门边接过饭菜，放到嘴边一阵狼吞虎咽。

“我的老天！”林大雄低一看，发现自己小肚上现一朵莲的形状，正熠熠发着亮光。

前来叫人起床，生怕激怒了疯，生起动。

林大雄猛然一惊，瞄了一文祥和那疯，这二人正昏昏睡，并未发现这异象。

林大雄探一看，是从门中开一小递来的，此时他却不到饥饿，文祥上前帮他将饭菜端了过来，他闻了闻放在一边。

一区的场是一片空的空地，没有了先前的乒乓球台和篮球架，其余供玩乐的项目也撤的撤，换的换，只剩下一个足球和一个拳大小的沙包，此举应是防止疯人间相互袭击发生碰撞。

“你去吃吧，只要你别再练什么穿墙术打扰人睡觉，什么都行。”文祥笑着说。

这心法真是莫测，林大雄心一阵暗喜，接连了一百多个俯卧撑，纵使浑汗顺着脖颈落下，却没有丝毫疲惫的觉。

林大雄摇了摇，忽然发现那疯并不去拿饭，而是一脸忌惮地看着他，于是冲其：“你叫什么名字？”

“陈大虎。”那疯材瘦弱，躲在被里瑟瑟发抖。

此时，是七三十分，天还未完全起亮，林大雄却发现自己能看遍屋里的每个角落，上如有神力般神倍增，他试着起单手起了俯卧撑，竟和双手起一样轻松！

大雄发现小肚上的莲已经不再放光，而是转为一个黑纹，却似乎有了生命般微浮着荷叶，诡异异常！

疯人场之前，教们会一一悉数检查一遍，确保没有携带危险，才放人去。

林大雄没有嗜睡的习惯，虽然昨晚很晚才睡着，却早早地起了床，看了一下时间，才六钟。

难是突破通灵的修为，阶筑了？大雄正想着，那温再次从百会回归丹田，隐约打通自前至百会的通，此充斥着鲜活动的灵气。

修者第二阶段——筑，此时，已能熟练运用各符咒，并充分悟灵气，莲生长发育并开，莲清晰的生于丹田。

良久，光芒淡去。

仔细回忆一遍记忆海的《三清化》，林大雄发现一个吐纳的心法有趣，说是可以与人对弈时，减少无谓的力损耗，于是便试着调整呼。

十钟，教付严杰在屋外起了号，三人立即动了起来，放风的时间到了。

林大雄闻言一阵苦笑，他甚至开始自责昨晚是不是有过分了。

饭饱后，文祥躺在床上看书，陈大虎又面思术去了，林大雄则坐在床边睁着溜溜大，暗里调整着呼，练起了吐纳心法。

“陈大虎，你为什么不去拿饭？”大雄又问。

文清和那疯还没有睡醒，大雄起床伸了个懒腰，一番洗漱完毕后，双脚搭在了床沿上，起了俯卧撑。

林大雄一边着俯卧撑，一边用着吐纳技巧调节呼节奏，不知不觉，双手撑起落下的节奏也随上了呼的节奏，整个人一心无旁骛的状态，周遭的环境也变得通明了，连隔宿舍的鼻鼾声都能听到。